Et si on se re - découvrait ?
Ce module propose différentes pratiques pour aller à la découverte de soi et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien. Les exercices invitent à vivre d'avantage le moment présent et retrouver le plaisir dans la vie de tous les jours. Des moments d'échanges et de partages. Un module ressourçant qui permet de découvrir et d'intégrer les bases de la sophrologie !
-
Notre respiration, la connaissons-nous vraiment ?
-
Notre corps nous parle, apprenons à l'écouter.
-
Ici et maintenant - reprendre le contrôle de notre mental.
-
Savourer la vie - le plaisir des petits choses.
-
Vivre pleinement avec ses 5 sens.
-
L'art de la relaxation au quotidien.
-
Un regard neuf sur soi-même: l'approche phénoménologique.
-
La visualisation pour mobiliser ses ressources.