le stress - c'est quoi au fait?
À travers différents exercices et échanges ce module permet d'aborder le thème du stress pour mieux le définir et découvrir une méthodologie spécifique pour s'y adapter efficacement. Les pratiques proposées invitent d'aller à la rencontre de soi, se relier à son corps et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien. Un module qui permet de prendre conscience du pouvoir de l'acceptation, découvrir l'image de soi dans une ambiance d'ouverture et de partage.
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Le stress - c'est quoi au fait ?
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À la re-découverte de la respiration.
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Notre corps nous parle, apprenons à l'écouter.
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Le pouvoir de l'acceptation.
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L'art de la relaxation au quotidien.
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4 étapes pour s'adapter efficacement dans les situations de stress.
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Que reflète mon miroir ? Un regard neuf sur soi-même.