CYCLE DE 12 séances collectives de sophrologiE
AUTOMNE 2023
Et si pour la rentrée vous choisissiez la sophrologie ?
Les pratiques qui vous seront proposées pendant ce cycle de 12 séances invitent à aller à la rencontre de soi, se relier à son corps et ancrer les bases d’une bonne vitalité au quotidien. A travers différentes pratiques et échanges nous aborderons le thème du stress pour mieux le définir, découvrir une méthodologie spécifique d’adaptation et mobiliser nos ressources pour y faire face efficacement. Tout ça dans une ambiance d'ouverture et de partage.
RÉUNION D'INFORMATION
le mercredi 13 septembre à 19h00
La réunion est organisée dans le but de présenter d’une manière ludique la sophrologie, faire connaitre le programme et pour répondre aux éventuelles questions.
-
12 séances collectives
-
Tous les mercredis de 19h00 à 20h30
-
DE 27 SEPTEMBRE AU 13 DECEMBRE 2023
-
LIEU: Salle de Yoga de Alpes Yoga Iyengar 336 route de la Carriére, 05600 EYGLIERS HAUT
-
TARIF : 162 EUROS (soit 13,50/séance de 1h30), règlement possible en plusieurs fois
-
Places limitées (12 participants maximum)
-
Matériel à prendre avec soi: de quoi noter
-
En cas d'absence un enregistrement des pratiques est remise au participant.
-
L’inscription sera prise en compte et validée après la réception de la fiche d'inscription avec l'acompte
-
Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter
-
Notre respiration, la connaissons-nous vraiment ?
-
Notre corps nous parle, apprenons à l'écouter.
-
L'art de la relaxation au quotidien.
-
Savourer la vie - le plaisir des petites choses.
-
Le pouvoir de l'acceptation.
-
Le stress - c'est quoi au fait ? - 4 étapes pour s'adapter efficacement;
-
Un regard neuf sur soi-même : l'approche phénoménologique.
-
La visualisation pour mobiliser ses ressources.